Prendre confiance en vous, développer des réflexes en cas de situation “conflictuelles”, dompter votre angoisse sont autant de choses qui se développeront naturellement en suivant notre enseignement.
Définition : La self défense est l’art de la défense personnelle sans arme ; il s’agit d’un ensemble de techniques simples et efficaces qui permettent de se défendre face à une agression physique, communément appelée combat de rue. La gestion de la distance et de la peur en sont des éléments clés.
Notre programme de Self Défense Féminine a donc pour objectif d’apprendre aux pratiquantes à réagir face à n’importe quelle situation potentiellement dangereuse et que leurs réponses, en cas d’agression, soient quasiment spontanées. Sous forme d’ateliers ludiques, les pratiquantes vont développer tour à tour leurs capacités musculaires, leur endurance, driller (séries de répétitions) les techniques de base pour appréhender différents assauts (tirée, poussée, étranglée, frappée…) sous différents angles (par derrière, de face, de côté) et les différentes mises en situation vont rapidement leurs permettre d’acquérir l’élément capital de cette discipline : la confiance en soi.
Notre enseignement utilise des savoir-faire issus du Jiu-Jitsu Brésilien, un art martial où les combattants utilisent essentiellement des techniques de soumissions au sol, par clés articulaires ou étranglements, et des projections.
Dans un environnement sécurisé et bienveillant, venez découvrir cette activité 100% féminine, aussi bien adaptée à la débutante qu’à la sportive confirmée. Grâce à notre méthode simple et efficace, vous pourrez apprendre, dès les 1ers cours, des techniques basiques de défense. Réveillez la guerrière qui sommeille en vous ! GIRL POWER !!!!
